4. ストレスマネージメント授業

ストレスマネージメント授業

最終更新日：2022年01月21日

３年生ストレスマネージメント授業実施

　本日、１・２校時にスクールカウンセラーの島袋有子先生によるストレスマネージメントの授業を３年生の２クラスで実施しました。ストレスを感じたときの対処方法が大切で、それぞれが対処方法を持っているといいということで、いろいろな対処方法を知ることができました。また、先生から紹介された対処方法には、４７８の呼吸法（４秒吸い、7秒止め、8秒かけて吐く）や胸を開く、指の腹を合わせるなどを学びました。寝ることも頭の中の知識が整理されていいそうです。健康に気をつけて過ごしてほしいものです。

  •  

  •  

  •  


 

ページのトップへ

Copyright © NANJO CITY All rights reserved.